Com a percepção dos excessos, a preocupação com a alimentação pode e deve surgir nesse momento. Para o nutricionista Márcio Nascimento, o relacionamento com a comida pode ser melhorado com algumas estratégias. “A reeducação começa desde as escolhas no supermercado”, explica, recomendando o planejamento das refeições com antecedência, para fazer uma lista de compras b...

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