Nem só de líquidos é feita uma boa hidratação. Segundo a nutricionista esportiva Maíra Azevedo, nos dias mais quentes vale também optar por frutas, legumes e verduras que possuem mais água em suas composições. “Melancia, melão, abacaxi e laranja, por exemplo, são ótimas escolhas. Já na seara dos legumes, chuchu, abobrinha, cenoura e couve-flor são os mais indicados.”O...

Você se interessou por esta matéria?

Assinar O Popular

Você terá acesso ilimitado
a todo o conteúdo
VER PLANOS
Os comentários publicados aqui não representam a opinião do jornal e são de total responsabilidade de seus autores.

Comentários