No final de janeiro o médico Alessandro Alarcão, 45 anos, vai para França. Hoje, pouco menos de um mês antes, ele começa a traçar a meta de emagrecimento que quer cumprir até lá. “Percebi, com tentativas e erros, que quando se trata de mudar nosso estilo de vida nada se faz pensando grande. O segredo é estabelecer metas curtas e realistas. Caso contrário a frustração...

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