<p>	&nbsp;</p><div>	O número de mortos por um gigantesco tornado que atingiu a região metropolitana de Oklahoma City, nos Estados Unidos, na segunda-feira (20) foi corrigido para 24, segundo estimativa divulgada na manhã desta terça por autoridades médicas. Outras 145 pessoas, dentre elas 70 crianças, se feriram e foram levadas para dois hospitais locais. O número de mortes ainda pode crescer. O fenômeno destruiu duas escolas e centenas de casas, segundo as autoridades locais.&nbsp;</div><div>	&nbsp;</div><div>	O Sistema de Meteorologia dos Estados Unidos classificou a força do tornado como EF-4 na escala de magnitude dos fenômenos, o que significa que ele teve ventos entre 260 e 320 quilômetros por hora e alertou os moradores a buscar locais seguros. Além de Oklahoma, o alerta vale também para Texas, Arkansas, Kansas, Missouri, Nebraska, Iowa, Illinois, Indiana, Wisconsin e Michigan. A região de maior risco inclui Joplin, no Missouri, onde há dois anos um violento tornado matou 161 pessoas.</div><div>	&nbsp;</div><div>	O tornado também destruiu um hospital comunitário e algumas lojas em Moore. Um mapa fornecido pelo Serviço Nacional de Meteorologia mostrou que a tempestade começou a oeste de Newcastle e cruzou o rio Canadian na direção da zona rural de Oklahoma City, a sudoeste, por volta das 15h, horário local.&nbsp;</div><div>	&nbsp;</div><div>	A governadora de Oklahoma, Mary Fallin, enviou 80 membros da Guarda Nacional para ajudar nas operações de resgate e chamou mais patrulheiros rodoviários para o serviço. Fallin também falou na segunda-feira com o presidente Barack Obama, que declarou estado de desastre e ordenou o envio de ajuda federal para suplementar os esforços estaduais e locais.</div><p><div attr-cid="policy:1.327259" attr-version="policy:1.327259" class="p-smartmidiabox"><span class="icon">-</span><span class="text"><a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.327259" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.327259', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.327259">Imagem (1.327259)</a></span></div></p><p><div attr-cid="policy:1.327258" attr-version="policy:1.327258" class="p-smartmidiabox"><span class="icon">-</span><span class="text"><a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.327258" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.327258', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.327258">Imagem (1.327258)</a></span></div></p><p><div attr-cid="policy:1.327257" attr-version="policy:1.327257" class="p-smartmidiabox"><span class="icon">-</span><span class="text"><a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.327257" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.327257', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.327257">Imagem (1.327257)</a></span></div></p><p><div attr-cid="policy:1.327256" attr-version="policy:1.327256" class="p-smartmidiabox"><span class="icon">-</span><span class="text"><a class="p-smartembed" data-onecms-id="policy:1.327256" data-onecms-type="image" href="javascript:window.parent.actionEventData({$contentId:'1.327256', $action:'view', $target:'work'})" polopoly:contentid="policy:1.327256">Imagem (1.327256)</a></span></div></p>

Mundo

Tornado devastador deixa 24 mortos nos EUA

Mundo - título

Assine - Offers Target - 2

Matéria - Mundo

<p>Eu cansei de ver como meus amigos sofrem por causa do coração. Parece que eles não se importam com o estresse e com o cortisol alto, nem com o fato de precisarem desabafar sobre suas relações toda semana. Eles se irritam com os parceiros e continuam ali, parados, se queimando nas chamas do amor, mesmo que as labaredas da irritação sejam evidentes a olho nu.</p>

<p>O caso mais emblemático é o da minha amiga que vou chamar de B, para não expô-la em praça pública. B, que é minha amiga há quase 20 anos e há quase 20 anos vejo ela sofrendo do coração, arruma cada buraco, consciente do sofrimento que lhe aguarda lá. Todo ano uma paixão avassaladora toma conta, ela se vê casando em seu terno off white e... cataploft... o sonho tropeça na realidade.</p>

<p>O término vem, trágico, e as lágrimas batem à porta de B. O que antes era alvo de doces devaneios vira palco de um circo de horrores dos sentimentos. Abandono, solidão, desânimo - são muitos os integrantes dessa trupe do coração em desalento.</p>

<p>A Loucura, regente da apresentação no picadeiro, que dá a virada de chave. Ela, que era a responsável pelo amor fluir tão rapidamente pelas veias, passa a comandar uma orquestra sinfônica de pensamentos intrusivos. “Você nunca mais vai encontrar ninguém”, ela canta ao ouvido.</p>

<p>Assim, nessa toada de angústias, vai ficando claro que toda relação romântica precisa de um pouco da Loucura para florescer. E é aí que reside o perigo. Para dar certo, é necessário que o par compactue da mesma paranoia, que um aceite a imperfeição do outro.</p>

<p>Um outro amigo, que chamarei de U, teve um acidente na medula e chamou um rapaz completamente desconhecido num aplicativo para lhe acompanhar no leito hospitalar. Ao seu lado, o rapaz percebeu que amava cuidar dele e, em contrapartida, meu amigo notou que adoraria ter um amor-cuidador nessa fase de recuperação da coluna vertebral. Três semanas depois, meu amigo entregava o apartamento alugado para ir morar com o recém-conquistado amor hospitalar. Se isso não é obra da Loucura, eu não sei o que é.</p>

<p>E esse caso é histriônico, fora da curva, mas vai na mesma direção da minha tese de que o amor, para acontecer, leva uma certa dose de dissociação. Me explico com outro exemplo. Recentemente fui a um casamento belíssimo, beira-mar, caro que só... Os noivos, em meio a brindes, votos e danças, foram vistos brigando pelo menos três vezes durante a festa e mais duas no after. Por um segundo, achei até que a união seria desfeita ali mesmo.</p>

<p>Só que, no dia seguinte, apenas se falava sobre tudo de bom que aconteceu: a comida, a praia, a animação. O fato do novo casal ter ficado em pé de guerra o evento inteiro se dissipou em meio aos belos stories no instagram. Os detalhes da decoração e do vestido da noiva ocuparam o centro da discussão geral, enquanto a indisposição mútua foi dispensada pelo público.</p>

<p>Confesso que já não sei mais se eu que me fechei ou se realmente é normal se permitir ser ferido pelas garras da Paixão e da Loucura. Mas o questionamento continua: se o amor dói tanto, como pode ser bom?</p>


Magazine

Se o amor dói tanto, como pode ser bom?

Crônicas e Outras Histórias

Matéria - Crônicas

<div class="block-horoscope"><div class="item-horoscope"><img src="/assets/horoscope/horoscopo_aries.png" alt="Áries" /><div><h3>Áries <span>(21/03 - 19/04)</span></h3>O céu indica que para o signo de Áries, pode haver um aumento na sociabilidade, com a Lua em Áries favorecendo um lado mais acolhedor. No entanto, o desejo de liderar pode prejudicar a interação devido a desafios com Mercúrio, Vênus e Júpiter. Priorize melhorar a comunicação diária.<div class="link_markup"></div></div></div>  <div class="item-horoscope"><img src="/assets/horoscope/horoscopo_touro.png" alt="Touro" /><div><h3>Touro <span>(20/04 - 20/05)</span></h3>Para o signo de Touro, é sugerido um momento de recolhimento para regeneração emocional e prevenção de estresse. Pausas para organização e cuidado pessoal são indicadas.<div class="link_markup"></div></div></div>  <div class="item-horoscope"><img src="/assets/horoscope/horoscopo_gemeos.png" alt="Gêmeos" /><div><h3>Gêmeos <span>(21/05 - 20/06)</span></h3>Para o signo de Gêmeos hoje, o céu indica chances de se mostrar mais acolhedor e solidário. No entanto, é importante evitar se doar excessivamente e se prejudicar. Procure manter um equilíbrio emocional ao enfrentar desafios.<div class="link_markup"></div></div></div>  <div class="item-horoscope"><img src="/assets/horoscope/horoscopo_cancer.png" alt="Câncer" /><div><h3>Câncer <span>(21/06 - 22/07)</span></h3>Para o signo de Câncer, o céu indica que é um bom momento para se dedicar às responsabilidades, especialmente na área do trabalho. No entanto, é importante evitar a centralização de tarefas em busca de produtividade. Mostrar-se aberto a colaborações e valorizar o esforço dos outros pode ser benéfico.<div class="link_markup"></div></div></div>  <div class="item-horoscope"><img src="/assets/horoscope/horoscopo_leao.png" alt="Leão" /><div><h3>Leão <span>(23/07 - 22/08)</span></h3>Para o signo de Leão, a quarta-feira promete momentos de reflexões profundas, especialmente na área espiritual. É uma tendência que se crie expectativas altas, porém, seja cauteloso e busque equilíbrio entre teoria e prática, aconselhe-se com pessoas de confiança.<div class="link_markup"></div></div></div>  <div class="item-horoscope"><img src="/assets/horoscope/horoscopo_virgem.png" alt="Virgem" /><div><h3>Virgem <span>(23/08 - 22/09)</span></h3>Para o signo de Virgem, o céu indica que a satisfação emocional e prazeres intensificam-se com a harmonia entre Sol e Lua na área íntima. Entretanto, é importante atentar aos aspectos práticos e financeiros, pois há tensões com Mercúrio, Vênus e Júpiter. Evite o consumismo e planeje bem os gastos.<div class="link_markup"></div></div></div>  <div class="item-horoscope"><img src="/assets/horoscope/horoscopo_libra.png" alt="Libra" /><div><h3>Libra <span>(23/09 - 22/10)</span></h3>Para o signo de Libra, o céu indica possíveis momentos desafiadores nos relacionamentos pessoais. Porém, se demonstrar empatia e solidariedade, há chances de se restaurar a harmonia. Evite entrar em confronto e tente conciliar seu ritmo ao das outras pessoas.<div class="link_markup"></div></div></div>  <div class="item-horoscope"><img src="/assets/horoscope/horoscopo_escorpiao.png" alt="Escorpião" /><div><h3>Escorpião <span>(23/10 - 21/11)</span></h3>Para o signo de Escorpião, o cuidado com a rotina diária ganha importância. Entretanto, pode haver desafios ao lidar com intolerância nas relações humanas. Valorize a diversidade de talentos na convivência com os outros.<div class="link_markup"></div></div></div>  <div class="item-horoscope"><img src="/assets/horoscope/horoscopo_sagitario.png" alt="Sagitário" /><div><h3>Sagitário <span>(22/11 - 21/12)</span></h3>Para o signo de Sagitário, nesta quarta-feira, as chances mostram aumento no prazer e bem-estar. Contudo, o céu sugere moderação ao se expor fora do âmbito pessoal e controle nas responsabilidades diárias para combater o estresse.<div class="link_markup"></div></div></div>  <div class="item-horoscope"><img src="/assets/horoscope/horoscopo_capricornio.png" alt="Capricórnio" /><div><h3>Capricórnio <span>(22/12 - 19/01)</span></h3>Para o signo de Capricórnio o dia é bom para equilibrar cuidados com a vida familiar e projetos pessoais. Há chance de divertir-se com os seus próximos, sem dispersar nem acumular pendências. No amor, um momento para paciência, diminuir diferenças emocionais e manter o afeto em destaque.<div class="link_markup"></div></div></div>  <div class="item-horoscope"><img src="/assets/horoscope/horoscopo_aquario.png" alt="Aquário" /><div><h3>Aquário <span>(20/01 - 18/02)</span></h3>Para o signo de Aquário, a quarta-feira é de intuição e empatia em alta, graças ao cepo entre Lua e Sol na área da comunicação. Atenção aos desafios que podem levar ao excesso de crítica e drama. Momentos de repouso para aliviar o estresse mental são recomendados.<div class="link_markup"></div></div></div>  <div class="item-horoscope"><img src="/assets/horoscope/horoscopo_peixes.png" alt="Peixes" /><div><h3>Peixes <span>(19/02 - 20/03)</span></h3>Para o signo de Peixes, o céu indica um dia de versatilidade, com a Lua favorecendo a otimização de recursos. Porém, tome cuidado com excessos financeiros que podem estressar o orçamento.<div class="link_markup"></div></div></div></div>

Confira o horóscopo desta quarta-feira, 10 de junho de 2026

Magazine - título

Matéria - Magazine

Horóscopo

<p><span><span><span><span>P</span></span></span></span>or aqui sempre reforço que ter uma vida saudável não é abrir mão de ter uma vida social. O mais importante - e também mais desafiador - é aprender a viver esses momentos de forma equilibrada para que eles não sejam um empecilho para a manutenção e busca por saúde. O conceito de saúde é amplo e a alimentação é apenas um dos alicerces. Poder sair, socializar é importante para saúde mental, por exemplo. Nessa época do ano se iniciam as festas juninas, as famosas quermesses que duram o mês inteiro e é comum que as pessoas frequentem mais de uma vez esses eventos. E, para essas pessoas, são necessárias algumas estratégias para passar por esses momentos de forma equilibrada e sem prejuízos à saúde e principalmente para não atrapalhar a perda de peso para aqueles que buscam o emagrecimento. Hoje trago algumas dessas estratégias. </p><p><span><span><b>Estratégia 1: </b></span></span>anote no calendário todas as festas que deseja ir. Isso será importante para tirar da sua mente a sensação de escassez e de que você precisa “aproveitar para comer tudo que deseja” todas as vezes que sair de casa, afinal, você conseguirá visualizar que terá várias oportunidades de acesso àqueles alimentos. Essa estratégia abre precedente para a estratégia seguinte. </p><p><span><span><b>Estratégia 2: </b></span></span>saia de casa tendo em mente o que vai comer. Escolha uma opção salgada e uma opção doce. Caso prefira, escolha duas opções salgadas. Parece pouco, mas lembre-se que terá outras oportunidades ao longo do mês. E mais uma vez vou aproveitar para puxar o gancho da próxima estratégia que meus leitores estão cansados de ler por aqui. </p><p><span><span><b>Estratégia 3: </b></span></span>para que você consiga resistir e comer somente o que planejou, não vá com muita fome. Alimente-se bem ao longo do dia e faça um lanche reforçado à tarde para evitar exageros na hora que chegar lá. Afinal, já é difícil resistir estando alimentado, imagina de “barriga vazia”? </p><p><span><span><b>Estratégia 4: </b></span></span>se escolher duas opções salgadas, tente equilibrar as escolhas. Ao invés de escolher duas opções fritas ou que tenham mais gordura, escolha pelo menos uma das opções mais leves, como milho cozido por exemplo. </p><p><span><span><b>Estratégia 5: </b></span></span>se você pretende ir em apenas uma festa junina, provavelmente sentirá vontade de comer mais opções. Nesses casos, que tal dividir com alguém? Assim, você pode “matar a vontade”, mas sem exageros. </p><p><span><span><b>Estratégia 6: </b></span></span>evite consumir bebidas muito calóricas como sucos e refrigerantes com açúcar, afinal provavelmente já estará ingerindo muitas calorias dos alimentos sólidos e o foco principal são as comidas típicas, não é mesmo? </p><p><span><span><b>Estratégia 7: </b></span></span>como nem sempre conseguimos resistir às delícias dessa época, opte por comer o que vai te provocar mais saciedade primeiro, isso ajudará a reduzir o impulso de comer as várias opções disponíveis.</p><p><span><span><b>Estratégia 8: </b></span></span>não compre para levar pra casa. Limite-se a comer somente no local. </p><p><span><span><b>Estratégia 9: </b></span></span>tente achar um local para comer sentado e com tranquilidade. Dessa maneira você realmente aproveitará aquele alimento, comerá mais devagar, sentirá de fato o sabor. Tudo isso vai auxiliar na saciedade. </p><p><span><span><b>Estratégia 10: </b></span></span>não saia comprando tudo de uma vez. Coma uma opção, faça um intervalo de 15 a 20 minutos, beba uma água e avalie se realmente precisa comer mais. Espere seu corpo processar os sinais de saciedade. Se você vai com muita sede ao pote, vai se forçar a comer mesmo sem vontade porque já comprou.</p>

Dicas para equilibrar as comilanças nas festas juninas

Saúde à mesa

<p>Em sua sexta Copa do Mundo, Cristiano Ronaldo não é mais o principal destaque da seleção de Portugal, que encara Colômbia, República Democrática do Congo (RDC) e Uzbequistão pelo Grupo K.</p>

<p>Ainda assim, Cristiano Ronaldo tem um recorde para chamar de seu, e que pode ser ampliado. CR7 é o único atleta que fez gols em cinco Copas diferentes. Agora, pode emplacar o sexto Mundial com gols.</p>

<div class="p-readmore-box"><a href="http://Guto Miguel quer foco na categoria júnior antes do profissional e comenta título de Roland Garros: &quot;Ficha não caiu&quot; | O Popular - Veja mais em: https://opopular.com.br/esporte/guto-miguel-quer-foco-na-categoria-junior-antes-do-profissional-e-comenta-titulo-de-roland-garros-ficha-n-o-caiu-1.3420079">Guto Miguel quer foco na categoria júnior antes do profissional e comenta título de Roland Garros: "Ficha não caiu"</a></div>

<p>Primeiro rival português, a RDC disputa sua segunda Copa. O principal nome da seleção africana é Wissa, atacante que fez sucesso no Brentford, da Premier League, o que lhe rendeu uma transferência milionária para o Newcastle.</p>

<p>Já a seleção do Uzbequistão tem sua principal estrela no banco de reservas: o técnico italiano Fabio Cannavaro, zagueiro que levantou a taça na Copa de 2006 a primeira de Cris Ronaldo.</p>

<p>Por fim, a chave tem a Colômbia, seleção que não tem as melhores lembranças de uma Copa em solo americano. Em 1994, apontada como candidata ao título por muitos, incluindo Pelé, a equipe foi eliminada na primeira fase.</p>

<p>Pelo menos, em 2026, os colombianos jogam as duas primeiras partidas em gramados mexicanos (Cidade do México e Guadalajara). Só na terceira partida é que precisam se deslocar para Miami.</p>

<p>Torcedores portugueses que forem acompanhar a seleção na primeira fase vão ter que viajar cerca de 1.550 km, mais ou menos a distância do Minho (norte) ao Algarve (sul), em Portugal (três vezes).</p>

<p>&nbsp;</p>
